Weihnachtlicher Konjakmilchreis mit heißen Kirschen und Sahne

25 Minuten

Konjakmilchreis mit heißen Kirschen

Cremiger Milchreis der dich an Kindheitstage erinnert. Warm und tröstend mit fruchtigen Sauerkirschen und Zimt. Macht satt ohne schwer im Magen zu liegen. In 25 Minuten fertig.

Einkaufsliste
  • 100g Shileo Lower-Carb Rice
  • 600ml Mandeldrink
  • 50g Erythrit
  • Mark einer halben Vanilleschote
  • 200g Sojajoghurt, zuckerfrei
  • 200g gefrorene Sauerkirschen
  • 100ml Wasser
  • 30g Erythrit
  • 1 Zimtstange
  • 2g Konjakmehl
Pro Portion: 7,5 g Eiweiß - 200 Kalorien - 6 g Fett

Vorbereitung

Mise en Place spart Zeit bei diesem Rezept. Vanilleschote der Länge nach aufschneiden und das Mark mit einem Messerrücken herauskratzen. Bereitstellen. Erythrit abwiegen und in zwei Schälchen aufteilen (50g für Milchreis, 30g für Kirschen). Sojajoghurt aus dem Kühlschrank nehmen. Er lässt sich bei Raumtemperatur besser unterrühren. Einen mittleren und einen kleinen Topf bereitstellen.

Zubereitung
  • Konjakreis mit Mandeldrink in einem mittleren Topf aufkochen. Dann auf mittlerer Stufe unter ständigem Rühren gar kochen (ca. 15-18 Minuten). Das Rühren verhindert dass der Reis am Boden ansetzt.
  • Mit Vanillemark und 50g Erythrit abschmecken. Topf vom Herd nehmen und 5 Minuten stehen lassen. Der Reis nimmt noch etwas Flüssigkeit auf.
  • Parallel die Sauerkirschen mit 100ml Wasser und der Zimtstange in einen kleinen Topf geben und erwärmen. 30g Erythrit hinzugeben und kurz aufkochen lassen (ca. 3-4 Minuten).
  • Zimtstange aus den Kirschen herausnehmen. Mit 2g Konjakmehl andicken und gut verrühren. Die Soße dickt nach ca. 1 Minute ein.
  • Den Sojajoghurt unter den noch warmen Milchreis rühren. Mit heißen Kirschen anrichten und nach Wunsch mit einer Erythrit-Zimt-Mischung bestreuen.
Portionsgrösse

450 g

Nährwerte

Eiweiß: 7,5 g
Kalorien:
200 kcal
Fett: 6 g
Kohlenhydrate: (Zucker )

Tipps & Tricks für dein Zuhause

Der Milchreis hält sich 2-3 Tage im Kühlschrank. Kirschen separat lagern damit der Reis nicht zu viel Flüssigkeit zieht. Zum Aufwärmen mit 2-3 EL Mandeldrink bei mittlerer Hitze erwärmen. Wird wieder schön cremig. Du kannst den Milchreis auch kalt als Frühstück genießen. Mit frischen Beeren getoppt schmeckt er erfrischend.

Der Konjakreis hat eine besondere Eigenschaft. Er wird cremig ohne matschig zu werden. Die Körner bleiben bissfest auch nach längerem Kochen. Perfekt für Milchreis. Sauerkirschen bringen eine angenehme Säure die gut mit der Süße harmoniert. Gefrorene Kirschen sind praktisch und das ganze Jahr verfügbar. Frische Kirschen im Sommer schmecken noch intensiver. Das Konjakmehl in den Kirschen sorgt für eine sämige Konsistenz ohne Stärke.

Das Geheimnis von cremigem Milchreis ist das ständige Rühren. So löst sich die natürliche Stärke aus dem Reis und bindet die Milch. Bei Konjakreis funktioniert das anders. Hier sorgt das Konjak selbst für die cremige Textur. Den Sojajoghurt erst unterrühren wenn der Topf vom Herd ist. Sonst kann er ausflocken. Vanillemark gibt mehr Aroma als Vanilleextrakt. Die schwarzen Pünktchen sehen auch schöner aus.

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