Keto- Schokoladenmilchreis
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Schokoladig- Nussiger Milchreis mit Früchten und 7,5g Kohlenhydraten!
Keto- Schokoladenmilchreis
Rezeptbewertung
Kategorie
Dessert
Von:
Michela
Portionen
2 Portionen
Zubereitungszeit
30 Minuten
Kalorien
200
Cremiger Keto Milchreis mit 7,5g Kohlenhydraten, dank unserem Lower- Carb Rice Naturalis.
Ein blitzschnelles Rezept für alle Leckermäulchen.
Zutaten
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500ml Mandeldrink
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60g Lower- Carb Rice Naturalis
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40g Pudererythrit
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15g Backkakao
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15g Erdnussmus
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1-2 Tropfen Vanillearoma
Optional
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Blaubeeren, Erdbeeren, Johannisbeeren
Anleitung
Mandeldrink, Pudererythrit, Vanillearoma und Konjakreis in einen Topf geben und bei mittlerer Hitze zum Köcheln bringen. Nach 10 Minuten die Hitze auf niedrigste Stufe stellen und für 20 Minuten köchlen lassen, bis die Flüssigkeit vom Konjakreis aufgenommen wurde. Dabei gelegentlich umrühren.
- Wenn der Konjakreis die gewünschte Konsistenz erreicht hat, von der Herdplatte nehmen und mit Kakaopulver abschmecken.
- Nun das Erdnussmus hinzugeben und gut durchrühren.
- Den Milchreis nun abschließend mit Beeren nach Wahl garnieren und genießen.
Nährwerte des Rezept
Portionsgröße
200g
Kalorien 200,
Kohlenhydrate
7.5 Gramm,
Fett
11 Gramm,
Eiweiß
9 Gramm