Shileoreis-Pancakes mit Himbeergrütze!
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Milchreispfannkuchen mit wenig Kohlenhydraten
Shileoreis-Pancakes mit Himbeergrütze!
Kategorie
Frühstück
Portionen
8 Pancakes
Zubereitungszeit
0 Minuten
Kochzeit
0 Minuten
Kalorien
93
Milchreispfannkuchen mit wenig KohlenhydratenVon: Michela
Zutaten
- 90g Shileo Konjakreis
- 500 g Mandeldrink
- 40g Pudererythrit
- 15g Butterschmalz
- 2 Eier
- 20g Mandelmehl
- 50g Himbeeren
- 20g Butterschmalz zum Ausbacken
Anleitung
- Den Konjakreis in 500 ml Mandeldrink kurz aufkochen lassen.
- Dann für 15 Minuten unter Aufsicht bei mittlerer Stufe köcheln lassen und anschließend für 20 Minuten ziehen lassen, bis er die gesamte Flüssigkeit aufgenommen hat.
- Den Milchreis anschließend vollständig auskühlen lassen. Am besten bereitest du ihn einen Tag vorher zu.
- Zum Milchreis nun Butterschmalz, Eier und Mandelmehl geben.
- Das Ganze nun gut durchrühren, bis sich alles miteinander verbunden hat. Den Teig anschleißend 15 Minuten stehen lassen.
- Zum Ausbacken der Pancakes nun etwas Butterschmalz (wahlweise geht auch Kokosöl) in der Pfanne erhitzen und mit einem Löffel die Milchreis-Masse in die Pfanne geben.
- Bei mittlerer Hitze die Milchreispfannkuchen von beiden Seiten goldbraun braten.
- Für die Grütze, die Himbeeren mit einem Stabmixer pürieren. Je nach Geschmack mit etwas Erythrit abschmecken.
- Die Pancakes nun mit der Himbeergrütze genießen. Wahlweise kann noch etwas Pudererythrit über die Pancakes gestreut werden.
Nährwerte des Rezept
Kalorien 93, Kohlenhydrate 3.3 Gramm, Fett 9 Gramm, Eiweiß 3.5 Gramm